煮妇推荐：培根青笋卷，有肉有菜低热量全家爱

作为一名烹饪女人，我每天做三顿饭，每天改变自己的风格。我习惯于吃菜，豆腐和土豆等家居菜肴。有时改变西方食品的味道也给我的家人带来了一个小惊喜。我家中的两个男人喜欢吃肉，他们几乎不喜欢肉。他们认为吃肉不好。他们不仅肥胖，而且营养不平衡。但是，他们对没有肉的食物不满意。今天，我为他的父亲和父亲做了培根绿色的竹芽卷。它有肉，蔬菜，卡路里仍然很低。父亲和父亲吃了很多东西！

我不知道您是否喜欢这种绿色的竹芽。我非常喜欢。它具有清脆的味道，非常新鲜的味道和抗癌作用。芦笋富含维生素B，维生素A以及诸如叶酸，硒，铁，锰和锌等微量元素。芦笋包含人体所需的各种氨基酸。芦笋含有比普通蔬菜更高的硒，靠近富含硒的蘑菇，甚至与海鱼，虾等的硒含量相当。

培根绿色的竹芽卷

准备成分：一袋培根，10张绿色竹芽和少量黑胡椒。

方法：1。清洗绿色的竹芽，控制水分，然后在根处卸下约2厘米的旧根。旧根部的皮肤厚，这会影响味道，不会咀嚼。

2。将绿色的竹芽切成小块，然后在一个小锅中煮沸水，将绿色的竹芽放在水中1分钟，不要煮太多，如果它太软，它不会味道鲜美。

3。将培根平放在切菜板上，将绿色的竹芽放在其上，从下到顶部将其滚动，然后将其放置。如果您想吃番茄酱，也可以在培根上涂一些番茄酱。

4。加热煎锅或锅。加入少量的植物油，将卷的培根卷放在顺序上并煎炸，两侧都金色。

5。最后，将其放在锅上，撒上黑胡椒粉品尝。让我们开始吃诱人的培根绿色竹卷。有了西方食品的味道，请咬一口培根。它是咸而耐嚼的，绿色的竹芽令人耳目一新，酥脆，并且是完美的组合。我的丈夫和儿子一会儿被淘汰了。我称赞它的美味，并要求我下次做更多！

有很多方法可以做绿色的竹芽，也可以将它们炒成汤，然后冷，所有这些都很美味。定期吃它可以帮助减肥并防止衰老。为老年朋友吃更多的东西可以帮助促进肠道消化。对于儿童，它可以很好地补充氨基酸和维生素。可以说这是适合年轻人和老年人的美味佳肴！